Beschreibung

In diesem eBook stelle ich dir meine Methode vor, wie du schnell und ohne Umwege den geraden Handstand sicher und effektiv erlernst. Mein Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, einen sauberen Handstand zu erreichen. Ich habe alle dafür notwendigen Aspekte anschaulich und leicht verständlich, in einem gut strukturierten Konzept, anhand klarer Anweisungen und vieler Illustrationen veranschaulicht. Außerdem gebe ich dir einen Einblick in die anatomischen Hintergründe, um ein tieferes Verständnis zu erlangen. Das Erlernen des Handstands hat sehr viele Vorteile für dich. Unter anderem steigerst du deine Körperbeherrschung, Körperspannung, Kraft, Balance und nebenbei verbesserst du noch deine allgemeine Körperhaltung.

Let’s get UPSIDE DOWN!

Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort
2. Haftungsausschluss
3. Einführung in die Thematik
4. Das Fundament für einen guten Handstand
5. Die Anatomie des Handstandes
6. Das Trainingssystem
7. Das Training
8. Das Handstandtraining
9. Addendum
10. Handstand Variationen
11. Dankeswort
12. Impressum