Modul 5 – Krafttraining für Athleten

Modul 5 - Krafttraining für Athleten

Im Seminar Krafttraining für Athleten lernen sie die Ausführung spezifischer Trainingsinhalte und Übungen, sodass Sie in der Lage sind, diese zu integrieren und notfalls ihren Sportlern, Kollegen oder Patienten verständlich zu erklären, als auch vorzumachen.

Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die Biomechanik einzelner Übungen.

Inhalte

1. Krafttraining für Athleten
• Biomechanik & Übungsauswahl
• Strukturierung einer Trainingsei nheit
• Trainingstechniken

2. Praxis
Praktische Umsetzung diverser Trainingsinhalte:
• Bankdrücken & Variationen
• Kniebeuge & Variationen
• Kreuzheben & Variationen
• und weitere

Zielgruppen

• Trainer
• Sportwissenschaftler
• Physiotherapeuten
• Hobby & Leistungssportler
• Sportlehrer
• Sportschüler & Studenten

Enthaltene Leistungen

• Neun Unterrichtseinheiten a 45 Minuten
• Teilnahmezertifikat
• Präsentation
• Kaffeepause, Wasser & Snacks

Zertifikat

Nach der Absolvierung des Seminars, erhalten Sie eine Bescheinigung in Form einer Teilnahmebestätigung:

• Diese enthält Angaben über Art, Inhalt und Dauer der Weiterbildung.
• Die Bestätigung ist Voraussetzung für die Teilnahme an der Abschlussprüfung zum Ernährungscoach, als auch ESP3 Coach.

Mitzubringen

• Passende Sportbekleidung, als auch Schuhwerk
• Schreibmaterial

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