Athletik
Superkompensation
Um die Leistungsfähigkeit zu steigern ist Erholung von essenzieller Bedeutung.
Athletik
Blockperiodisierung
Die Block Periodisierung wurde ursprünglich für Sportler entwickelt, die mehrmals
Athletik
Athletik
Radsport ist kein Fußball
Ein Beitrag aus dem Jahr 2015 vom internationalen (Fußball) Trainerkongress
Athletik
Grundlagen der Regeneration – was du wissen musst um schnell wieder fit zu werden
Die Ermüdung im Sport ist eine reversible Herabsetzung der Funktions-
Athletik
Okklusionstraining – was ist das?
Durchforstet man das Internet nach dem Thema Okklusionstraining, dass im
Athletik
Aktive und passive Regenerationsmaßnahmen – schneller wieder fit sein
Die Regeneration kann durchaus etwas Zeit in Anspruch nehmen. In
Athletik
Core Training – Die Charakterisierung des Core anhand seiner Bestandteile
Das Training der Rumpfmuskulatur engl. Core Training hat in den
Athletik
Dehnen und das Nervensystem – wie werde ich beweglicher?
Oft liest und hört man etwas über den Zusammenhang von
Athletik
Concurrent Strength & Endurance Training – wann es Sinn macht Kraft und Ausdauer in einer Trainingseinehit zu trainieren
Es kommt nicht selten vor, dass diverse Sportarten eine solide
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