Fachartikel & Interviews
Appetitregulation
Weil die Nahrungsaufnahme für uns Menschen lebensnotwendig ist, sind wir
Athletik
Superkompensation
Um die Leistungsfähigkeit zu steigern ist Erholung von essenzieller Bedeutung.
Fachartikel & Interviews
Dinge die du über Sehnenbeschwerden wissen solltest
Trotz teils längerer Ruhephasen treten bei Wiederaufnahme der Sportart Schmerzen
Athletik
Blockperiodisierung
Die Block Periodisierung wurde ursprünglich für Sportler entwickelt, die mehrmals
Besser Schlafen - schneller regenerieren
Circadiane Rhythmus – die innere Uhr
Als Circadianer Rhythmus bezeichnet man in der Chronobiologie zusammenfassend die
Athletik
Besser Schlafen - schneller regenerieren
Besser Schlafen – sechs Tipps
Aufgrund einer Vielzahl von psychologischen und physiologischen Wirkungen ist Schlaf
Athletik
Radsport ist kein Fußball
Ein Beitrag aus dem Jahr 2015 vom internationalen (Fußball) Trainerkongress
Athletik
Grundlagen der Regeneration – was du wissen musst um schnell wieder fit zu werden
Die Ermüdung im Sport ist eine reversible Herabsetzung der Funktions-
Fachartikel & Interviews
HMB – unvergleichbarer Muskelaufbau oder Übertreibung seitens diverser Hersteller?
HMB Auch bekannt unter: Beta – Hydroxy – Methylbutyrat Allgemeine
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