Werde jetzt Mitglied bei ESP3
Sicher dir den Zugang zu über 100 Inhalten aus den Bereichen Sporternährung, Trainingslehre, Rehabilitation, Sportpsychologie, Prävention und Coaching in unserer Mediathek.
Unsere Datenbank wird wöchentlich mit mindestens drei Neuen Inhalten gefüllt, um deinen Wissensdurst zu stillen und deine sportliche Weiterentwicklung zu unterstützen.
Mit der Anmeldung in unserem Mitgliederbereich erhältst du Zugang zu evidenzbasierten und in der Praxis bestätigten Content wie zum Beispiel:
- Bücher und eBooks über Themen wie Sporternährung, Ernährung bei Verletzungen, Regeneration, Nahrungsergänzungsmittel oder Schnelligkeitstraining und mehr
- Ein großes Übungsarchiv zu spezifischen Themen rund um die Entwicklung sportlicher Fähigkeiten verschiedener Sportarten und Altersklassen
- Du erhältst Zugang zu unseren exklusiven Webinaren und ESP3 Podcasts
- Artikel über Athletiktraining, Krafttraining, Interviews und vieles mehr
- In der Kategorie Return 2 Sport erhältst du Zugang zu Bewegungstests, um dein Verletzungsrisiko einschätzen zu können. Je nach Ergebnisse erhältst du zudem Trainingsempfehlungen
- Trainingspläne zur Verletzungsprävention, Muskelaufbau und weiteren Zielen
- Ausführliche Artikel und Zusammenfassungen über zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel
- ESP3 interne Events
- In den Rehab Reviews erhältst du den aktuellen Wissensstand über bestimmte Pathologien
Fachartikel
Eigens von unseren ESP3 Experten recherchierte Fachartikel über sämtliche Themen des modernen Leistungssports
Übungsvideos
Zahlreiche Übungsvideos zu Movement Preps, Core Stability, Schnelligkeitstraining, Beinachsenstabilität, Plyometrie, Krafttraining, mit Körpergewicht als auch Equipment
Leckere Rezepte
Sportlergerechte Mahlzeiten, zum einfachen Nachkochen
eBooks
Zu spezifischen Themen, wie zum Beispiel der Verbesserung der Regeneration und der Schnelligkeit
Insiderstipps
Von unseren Experten und Gästen
Rehab Reviews
Zusammenfassungen und Leitfäden zu zahlreichen Verletzungen
Activ Recovery Flows
Arbeite virtuell an deiner Mobilität und Stabilität. Optimal geeignet für trainingsfreie Tage oder als Start in den Tag
Intern ESP3 Podcast
Erhalte Zugang zu unserem exklusiven Intern ESP3 Podcast. Hier diskutieren wir über alles rund um die sportliche Weiterentwicklung
Trainingspläne & Periodisierungen
Beispielhafte sportartspezifische Trainingspläne und Periodisierungen
Das sagen unsere Kunden
Wir arbeiten ständig daran den Mitgliederbereich weiter auszubauen und zu verbessern. Du kannst somit regelmäßig mit neuen Inhalten und Updates rechnen. Darüber hinaus erhältst du Rabatte zu neuen Produkten.
Jetzt für die ESP3 Membership anmelden
Nur 14,95€ statt 29,85€
Für die ersten 3 Monate, danach nur 9,95€ pro Monat (jederzeit kündbar)
