ESP3 Mitgliederbereich – Update #5

ESP3 Mitgliederbereich Update #5

Samstag, 23.05.2020 – 09:15
Unser #5 Update beinhaltet insgesamt sieben neue Inhalte⁣
Nahrungsergänzungsmittel⁣
•HMB
Tool
•Rehab Journal
Fachartikel⁣
Wir haben diesmal vier neue Artikel hochgeladen.⁣
•Kniebeuge lernen
•Besser Schlafen
•Radsport ist kein Fußball
⁣•Grundlagen der regeneration
 
Webinar + eBook
•Core Training
ESP3 Membership Inhalte

Die Kosten für die ersten drei Monate nach der Anmeldung belaufen sich auf lediglich 14.95.-. Bist du gemeldeter Nachwuchssportler oder Vereinstrainer erhältst du sogar dauerhaft kostenfreien Zugang zu allen Inhalten!

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Stefan Santanius

Stefan Santanius

Ursprünglich komme ich aus Friedrichshafen am Bodensee. Nachdem ich meine Laufbahn als Fußballer bereits früh im Alter von 19 Jahren aufgrund einer Verletzung, Fehldiagnosen und schlechter Behandlung beenden musste, entschied ich mich beruflich dem Sport treu zu bleiben und mich dementsprechend weiterzubilden, sodass ich die Person sein kann, die ich mit 19 gebraucht hätte. In Stuttgart besuchte ich eine Sportschule und absolvierte dort erfolgreich die Prüfungen zum Sportlehrer & Sporttherapeuten. Darüber hinaus besuchte und besuche ich weiterhin Fortbildungen um meinen ständigen Wissensdrang zu befriedigen. Ganz nach dem Motto „Wir sind alle Gesellen in einem Handwerk, in dem nie jemand Meister wird“. Bereits während meiner Zeit auf der Sportschule durfte ich Erfahrungen in der Arbeit mit Sportler unterschiedlichster Leistungsstufen sammeln. Heute gehören zu meinen Aufgaben die Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung-, Beratung sowie Betreuung von Sportlern verschiedener Sportarten. Meine persönliche Leidenschaft liegt im Krafttraining, dass ich seitdem 13. Lebensjahr regelmäßig betreibe.

Aminopeptide-Whey Protein Hydrolysat

Aminopeptide – Whey Protein Hydrolysat

Nahrungsergänzungsmittel. Pulver mit Molkeneiweißhydrolysat. Mit Süßungsmittel.

Ihre größten Vorteile:

  • Hydrolysiertes (bereits gespaltenes) Whey-Protein aus irischer Weidehaltung
  • Mit Steviolglykosiden (Stevia) gesüßt – also ohne Aspartam, Sucralose oder vergleichbare Süßstoffe
  • Mit passendem Dosierlöffel aus dem Bio-Kunststoff PLA
  • Verpackt im 400 g Recycling-Beutel
  • Mit Weinsäure statt Citronensäure
  • Für 36 Portionen
  • vegetarisch
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Vitamin D Test

Der cerascreen Vitamin-D-Test ist ein Selbsttest zur Probenahme mit kostenloser Einsendung an ein Diagnostik-Fachlabor. Kunden erhalten hierbei einen ausführlichen Ergebnis- und Empfehlungsbericht.

Anhand des Tests wird die Konzentration des 25-Hydroxy-Vitamin D (25-OH-D) im Kapillarblut bestimmt und ausgewertet. Dieses ist die Speicherform von Vitamin D und erlaubt eine präzise Aussage über den tatsächlichen Vitamin-D-Status im Körper. Ebenso wird der Vitamin D Stoffwechsel in Form des Verhältnisses von 25(OH)D3 zu 24,25(OH)D3 gemessen.

Der Test verwendet das moderne Trockenblutverfahren – dabei müssen Sie durch einen kleinen Pieks in die Fingerspitze nur drei Tropfen Blut auf eine Trockenblutkarte bringen. Die Proben sind zudem sehr lange haltbar.

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SPAM – 2 Monate

Unser Coaching deckt die Bereiche Mindset, Training & Regeneration ab. Wir finden Strategien zur Problemlösung, arbeiten an sportlichen Zielen und kümmern uns, um Faktoren wie zum Beispiel der Schlafoptimierung, Trainingsplanung- & Steuerung, Lebensmittelauswahl und vielen weiteren Faktoren.

Gute Athleten arbeiten mehr an ihren Schwächen als an ihren Stärken. Um diese Schwächen zu ermitteln durchläuft jeder unserer Athleten ein Screening, aus dem wir wertvolle Informationen zur individuellen Trainingsplanung gewinnen und die Schwächen ermitteln. Durch die gewonnen Informationen werden, gemessen an den Zielen der Saisonphase, individuelle Trainingspläne erstellt. Diese werden wöchentlich mit deinem Coach besprochen und angepasst.

Athleten, die wir betreuen berichten oft von folgenden Anpassungen:

  1. Du fühlst dich schneller, wendiger & stärker 
  2. Mobiler & agiler 
  3. Und am wichtigsten, du fühlst dich optimal vorbereitet auf die Anforderungen deiner Sportart

 

Unser Coaching ist so designed, dass es einen größtmöglichen Übertrag zu deiner Sportart besitzt.

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ESP3 MEMBERSHIP

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