Ernährungsberatung nach Verletzungen

Ernährungsberatung bei orthopädischen Verletzungen

Verletzungen können vor allem gerade bei Mannschaftssporten, wie zum Beispiel Handball, Fußball oder Basketball schnell auftreten und sind insbesondere im Leistungssport nahezu unvermeidlich. Abhängig von der Art und Schwere der Verletzung resultiert daraus meist eine Ruhigstellung oder zumindest eine Einschränkung der sportlichen Aktivität. Für Sportler, speziell Leistungssportler, spielen daher Maßnahmen und Strategien eine bedeutende Rolle, die dazu beitragen, möglichst schnell wieder fit zu werden. Dazu zählt auch eine adäquate Ernährungsstrategie. Welche Ernährungsstrategie am besten geeignet ist, hängt von der Art und Schwere der Verletzung ab. Wer sich vorübergehend nicht sportlich betätigen kann und nach der Verletzungspause möglichst schnell wieder seinen vorherigen Leistungsstand erreichen möchte, kann mit einer angepassten Ernährung, die eine Gewichtszunahme verhindert und den Erhalt der Muskelmasse mit ausreichend Protein unterstützt, dazu beitragen. Eine Ernährungsweise, die ausreichend aber nicht zu viel Energie liefert, dafür aber ausreichend hochwertige Nährstoffe enthält, ist in einer Sportpause unabdingbar.


FAQ – Häufige Fragen

Für alle Sportler verschiedener Sportarten, die ihr Ernährungsverhalten optimieren möchten.
Unsere Ernährungsempfehlungen sind individuell und können keinem Ernährungstrend zugeordnet werden. Wir orientieren uns zu 100% am Sportler, seinen Vorlieben, der Sportart und dessen Rahmenbedingungen.
Selbstverständlich. Alle angegeben Informationen werden vertraulich behandelt.

Absolut, jetzt ist es fast schon elementar, denn durch eine optimierte Ernährung wird die Rehabilitation unterstützt, sodass du schneller wieder voll in das Training einsteigen kannst.

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