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Stefan ist Meister seines Faches und versteht es sein Wissen absolut verständlich weiterzugeben. Aufgrund seiner netten und humorvollen Art macht es richtig Spaß ihm zuzuhören. Wer über Fitness & Co mehr wissen möchte, ist hier bestens beraten!
Tobias SchwerKampfsportler
Ich dachte schon ich werde nie wieder ohne Schmerzen in der Leiste Fußball spielen können.. bis ich Stefan kennengelernt habe! Individuelle Trainings-und Ernährungspläne, Kompetenz und spezifische Lösung meiner Beschwerden. Ich kann einfach nur danke sagen. Danke!
Henry Naftaliev1860 München
Dank der Betreuung von ESP3 konnte ich nach fünfjähriger Zwangspause und vier Operationen am Knie mein Comeback feiern!
Felix AdoplerSpvgg Lindau
Klasse Trainer,klasse Übungen! Sehr zufrieden mit den Übungen,genau das richtige nach einer schweren Verletzung. Hat mir viel geholfen,danke
Kim BenzSG Dornstetten
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Schokoladenmilch – sinnvolles Regenerationsgetränk oder Unsinn?

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Kaum ein Getränk wird im Sport so heiß diskutiert wie das Post Workout Getränk, direkt nach dem Training. Während der...
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Dehnen und das Nervensystem – wie werde ich beweglicher?

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Oft liest und hört man etwas über den Zusammenhang von Bindegewebe und Dehnungen, vor allem über Begriffe wie Faszien wird...
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Zink – entscheidend an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt

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Zink Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Zink zählt zu den essentiellen Spurenelementen für den Stoffwechsel. Da es im menschlichen...
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Sportlerleiste – Bulletproof Your Adductors

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https://www.youtube.com/watch?v=Pli4AsOLR_4https://www.youtube.com/watch?v=Xl953ScXGjQhttps://www.youtube.com/watch?v=LfJ1kApNOHghttps://www.youtube.com/watch?v=EYUNItIrltchttps://www.youtube.com/watch?v=F1paZtqmkvo Epidemiologie Seit 1980 ist die Gilmore’s Groin, zu Deutsch Sportlerleiste eine anerkannte eigenständige Erkrankung, die nach dem Londoner Arzt...
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Buchvorstellung Ernährungsratgeber für eine optimale Rehabilitation

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Stefan Santanius & Martin Carpentari - Ernährung für eine optimale Rehabilitation Physiologie - Anatomie - Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel Inklusive Rezepte,...
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D – Asparaginsäure

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D - Asparaginsäure Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Die Asparaginsäure gehört zu den proteinogenen, jedoch nicht – essenziellen Aminosäuren....
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Glucosamin – für gesunde Gelenke

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Glucosamin Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Glucosamin ist ein Derivat des Traubenzuckers. Das bekannte Nahrungsergänzungsmittel wird darüber hinaus als...
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Astaxanthin – das Superantioxidans?

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Astaxanthin Auch bekannt unter: Cardax Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Astaxanthin ist strukturell eng verwandt mit den Caritonoiden β-Carotin, Zeaxanthin und Lutein....
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Super moderne Trainingsmethoden. Durch das praktische Wissen der Trainer erhält man optimale Unterstützung beim Training sowie zu Themen rund um das Thema Regeneration. Fühlte mich während der gesamten Zeit sehr professionell betreut. Vielen Dank nochmal an das Team.
Cedric WäldeSV Wittendorf
Muss schon sagen, dass ich die Betreuung vom Trainerteam sehr angenehm fand und auch bei vielen Nachfragen von mir das Team mir nett und vollständig alles beantwortet.
Konstantinos GeorgisTSV Mühlhausen
Sehr freundlich, hat alles sehr gut erklärt und war ein kompetenter Ansprechpartner.
Ralph FiglestahlerFitnesstrainer
Kompetenter Trainer mit viel Geduld und Humor. Erklärt kompliziertes anschaulich und verständlich.
Selin TrögerKraftsportlerin

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