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Stefan ist Meister seines Faches und versteht es sein Wissen absolut verständlich weiterzugeben. Aufgrund seiner netten und humorvollen Art macht es richtig Spaß ihm zuzuhören. Wer über Fitness & Co mehr wissen möchte, ist hier bestens beraten!
Tobias SchwerKampfsportler
Ich dachte schon ich werde nie wieder ohne Schmerzen in der Leiste Fußball spielen können.. bis ich Stefan kennengelernt habe! Individuelle Trainings-und Ernährungspläne, Kompetenz und spezifische Lösung meiner Beschwerden. Ich kann einfach nur danke sagen. Danke!
Henry Naftaliev1860 München
Dank der Betreuung von ESP3 konnte ich nach fünfjähriger Zwangspause und vier Operationen am Knie mein Comeback feiern!
Felix AdoplerSpvgg Lindau
Klasse Trainer,klasse Übungen! Sehr zufrieden mit den Übungen,genau das richtige nach einer schweren Verletzung. Hat mir viel geholfen,danke
Kim BenzSG Dornstetten
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Dehnen und das Nervensystem – wie werde ich beweglicher?

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Oft liest und hört man etwas über den Zusammenhang von Bindegewebe und Dehnungen, vor allem über Begriffe wie Faszien wird

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EAA – essentielle Aminosäuren

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Präventives Trainingsprogramm für Handballspieler

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Wie ich bereits in einem meiner vorherigen Artikel thematisiert habe, ist die Verletzungsgefahr im Handball vergleichsweise relativ hoch. Um dieses

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D – Asparaginsäure

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D - Asparaginsäure Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Die Asparaginsäure gehört zu den proteinogenen, jedoch nicht – essenziellen Aminosäuren.

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Die Zyklen des Schlafs – in Zyklen und nicht in Stunden schlafen

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Der Schlafzyklus folgt seiner eigenen Uhr und verläuft in einem, sich immer wiederholenden Rhythmus, der essentiell für unsere körperliche als

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Beta Alanin – mehr und bessere Leistung?

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Beta Alanin Auch bekannt unter: B - Alanine Allgemeine Infos Vorkommen, Bedarf & Funktion Beta Alanin fand in den letzten

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Kooperation von dein – Torwarttraining und ESP3

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Wir freuen uns bekannt geben zu dürfen, dass wir ESP3 mit www.dein-torwarttraining.com einen neuen Kooperationspartner begrüßen dürfen und freuen uns

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Super moderne Trainingsmethoden. Durch das praktische Wissen der Trainer erhält man optimale Unterstützung beim Training sowie zu Themen rund um das Thema Regeneration. Fühlte mich während der gesamten Zeit sehr professionell betreut. Vielen Dank nochmal an das Team.
Cedric WäldeSV Wittendorf
Muss schon sagen, dass ich die Betreuung vom Trainerteam sehr angenehm fand und auch bei vielen Nachfragen von mir das Team mir nett und vollständig alles beantwortet.
Konstantinos GeorgisTSV Mühlhausen
Sehr freundlich, hat alles sehr gut erklärt und war ein kompetenter Ansprechpartner.
Ralph FiglestahlerFitnesstrainer
Kompetenter Trainer mit viel Geduld und Humor. Erklärt kompliziertes anschaulich und verständlich.
Selin TrögerKraftsportlerin

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